El desayuno, la clave del éxito de la dieta

Sí, ya lo sé. Habéis oído mil veces eso de "desayunar como un rey, comer como una princesa y cenar como un mendigo" pero luego os levantáis con prisa y hay que llegar al trabajo. dejar a los niños o, simplemente, no os entra la comida por la mañana. Yo era de las del café bebido y con esta dieta estoy reaprendiendo a desayunar y lo estoy disfrutando mucho.

Mi desayuno de cada día

Pan de molde integral

Esta es mi receta de pan de molde integral. Como este pan cada mañana y está riquísimo. Si no estáis a dieta, también está estupendo a cualquier hora del día. Si fuera por los de mi casa, no pasaría de la primera noche. Calentito es una delicia.

Pan de molde casero

¡Vamos bien! Menestra, sopa, langostinos y tarta es una buena dieta

¡Esto marcha! Aunque mi dietista me dijo que era mejor que no me pesara, no he podido evitar subirme a la báscula y creo que esto de cenar marisco mola.

Mi super cena de hoy

#Semana3 Marisco para cenar

Este es mi reto para la semana 3: cenar marisco o pescado blanco. Suena bien ¿verdad? En este reto de adelgazar 10 kilos y seguir comiendo estupendamente, el marisco puede ser un buen aliado.

Navajas a la plancha

2 kg en 2 semanas #reto10Kg

¡¡¡Gentes de poca fe!!! A todos esos que decíais que era imposible adelgazar comiendo gnocchi y chuletón tengo que comunicaros que SI, SE PUEDE. Hoy he visitado a mi dietista y el balance de esta semana es... ¡¡¡¡-1,300Kg!!!! Ya me he quitado 2 Kg de grasa desde que empecé hace 2 semanas.

La verdad es que no estoy sufriendo demasiado con la dieta (es mucho peor el catarro que arrastro desde hace una semana) pero la verdad es que empezar a ver resultados anima mucho. Estos últimos días, entre tos y tos, estaba un poco desanimada.

un chistecito para animarnos

Gnocchi con tomates cherry y albahaca

Nunca pensé que podría estar a dieta y comer pasta. Mi historial de dieta hiperproteica hace que tenga a los hidratos relegados a lo más profundo de mis deseos no cumplidos. Pero esta dieta es diferente. Realmente como de todo, con prudencia y con concepto disociado. Para los que no sois profesionales de las dietas, simplemente consiste en no mezclar los hidratos con proteína, sino con verduras. Así consigues rebajar bastante el peso calórico y no tener que quitarte de comer nada.

Gnocchi con tomates cherry y albahaca

Dieta y tos ¿el catarro adelgaza?

Estar a dieta nunca es fácil, por las tentaciones, porque estás más cansada (hasta irascible) pero si a la dieta le sumamos un catarro que te hace toser cada medio minuto, el día se hace agotador. Nada que no pueda combatir con buen ánimo y un poco de coaching.